Depois de uma semana de folga, hoje eu levei ao cardiologista os exames do checkup com ecocardiograma, ergométrico e aquele exame "linguição" com resultados sobre colesterol, triglicerídios, glicose e tal. Felizmente ele me deu o "apto para atividades esportivas" que algumas provas exigem. Mas o mais importante é a realização periódica desses exames para nossa própria segurança. Feliz também com o resultado "Capacidade cardiorespiratória excelente" sendo que a quatro anos a classificação havia sido "Boa" e também liberado para prática de atividades físicas.
Começando a estudar e entender os tais Vo2, Mets e seus amigos.
Realmente é importante estabelecermos as faixas de treinamentos em que podemos ter os melhores resultados. Podendo às vezes treinar menos tempo mas com mais qualidade.
Abraço pessoal!
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opa, show de bola.
ResponderExcluiragora é como vc falou, treinar dentro da faixa, entender a velocidade e se preparar para o IM. Sucesso.